一、什么是高血壓？
醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)測量血壓時，非同日三次測量結(jié)果，高壓收縮壓大于或等于140mm hg?；虻蛪?/FONT>舒張壓大于或等于90mmhg時。就可診斷為高血壓。值得一提的是，一般老年人易患高血壓。
二、人為什么會得高血壓？
高血壓分為原發(fā)性高血壓占90或95和繼發(fā)性高血壓。納入健康管理的是原發(fā)性高血壓患者，原因是年齡增長或遺傳因素，大部分原因和患者本人生活方式有關(guān)，如肥胖、食鹽偏多、缺乏體力活動、大量吸煙、大量飲酒、長期精神緊張、不良情緒等等。
三、高血壓對身體有哪些危害？
如果損傷大腦會引起腦卒中風(fēng)可能。造成半身不遂，癡呆等。如果傷到心臟，會引起心絞痛，心肌梗死，心力衰竭等。如果損傷到眼睛可能引起眼底視網(wǎng)膜病變甚至導(dǎo)致失明如果損傷到腎，可引起腎功能不全。
四、高血壓的癥狀：早期病狀不明顯，有頭暈，頭疼，耳鳴，失眠，乏力，手指麻木癥狀。有時會出現(xiàn)高血壓危象：頭疼、煩躁、心慌、出汗、惡心、嘔吐等癥狀。
五、高血壓藥物應(yīng)用的基本原則
1、開始小劑量，根據(jù)需要逐步增加。
2、盡量用長效制劑，盡量使用一天一次，持續(xù)24小時的降壓的藥物以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，更有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。3、聯(lián)合用藥可采用兩種或多種降壓藥物合理用量
六，高血壓的膳食指南。
1、控制熱能攝入。
2、限鹽。每天最好五克以下，嚴重者一至兩克為宜。
3、控制膳食脂肪。不吃動物性脂肪，可選用植物性油脂。食物應(yīng)選低飽和脂肪酸、低膽固醇的食品，如水果，菠菜，芹菜，小白菜，海帶。綠豆等。
4、多吃一些含維生素C的食物。
5、保證膳食中鈣的攝入量，每日膳食鈣攝入800至1000毫克，可防止高血壓。有科學(xué)證明，日攝入鈣若提高100毫克可使收縮壓下降2.5毫米汞柱，舒張壓平均下降1.3毫米汞柱。
此稿參考有關(guān)醫(yī)學(xué)材料，并結(jié)合我縣縣醫(yī)院主任醫(yī)生臨床經(jīng)驗整理而成
樺南縣老科協(xié) 王景云
2019年 7 月 9日