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樺川縣老科協網絡通訊員 王秀榮

中醫養生順口溜

三天不知青，兩眼冒金星。

寧可食無肉，不可飯無湯。

吃面多喝湯，免得開藥方。

晨吃三片姜，如喝人參湯。

寒從肺上起，病從口中入。

大蒜是個寶，常吃身體好。

一日倆蘋果，毛病繞道過。

多喝涼白開，健康自然來。

白水沏茶喝，能活一百多。

飲了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，閻王把命催。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯后一支煙，害處大無邊。

若要不失眠，煮粥加白蓮。

記住：

“喝水”是長壽的第一要素；

“睡覺”是長壽的第一大補；

“走路”是健康的最好辦法；

世界上最好的長壽藥就是：

喝水、睡覺、走路、唱歌。

最重要的是：

它們都是免費的，

美好的一天從別忘了，

這四種“長壽藥”開始，

希望我們在99歲，還能在一起聊天。

禪悟人生

貪欲是痛苦之根，淡泊是快樂之源。

待人要有平等心，對已要有平常心。

積善可以得福，積德可以增壽。