富錦市老科協王麗君 張秀珍
修煉外表
叔本華說，人的外表，是表現內心的圖畫。
一個人對待生活的態度如何，看他的外表就知道了。
若常日邋遢，不修邊幅，那么他的生活一定是沒有光的。若對生活心懷熱愛，那么他一定讓自己端莊得體。
修煉外表，是對自己的尊重，更是對漫長人生的自信。
修煉外表，無非“自律”二字。
身體自律。無論生活有多忙，抽點時間去運動，無論工作多累，花點精力去鍛煉。身體有活力，長相也隨之年輕。
內心自律。對待生活中的煩惱，該忘的忘，該放的放。少一點計較，多一點從容。心無郁結，眉頭舒展，眼神溫柔，外表從容優雅，內心云淡風輕。
修煉談吐
讓人賞心悅目的，也許是恰到好處的裝扮，而讓人久處不厭的，更多是因為不俗的談吐和高雅的修養。
“說話有講究，聽話有藝術。”語言比鏡子更能反應一個人的精神面貌和最真實的修養。
有的人為達目的咄咄逼人，有的人為了炫耀而滔滔不絕。
然而，點到即止才是大智慧。
出言有尺，嬉笑有方，不過度炫耀，不過分強勢，是一個人高級的情商。
修煉學識
知乎上有這樣一個問題：“經常看書和不看書的人，究竟有什么區別？”其中有一個高贊的回答：
小說讀多了，你會看到各種跌宕起伏的人生，以后無論面對什么事，都是內心曾經體驗過的橋段；
歷史讀多了，你會見到各種被命運洪流挾裹的微小個體，世事既定有多變，往復循環；
社會學讀多了，你會發現那些司空見慣的事情都其來有自，你只是系統的一份子，輕若浮萍。
一個人讀的書里，藏著他走過的路，看過的風景，以及形成的思考和判斷。
其實，決定一個人能否成功翻盤的，不在于你是否站在父輩的肩膀上，而在于你自身的知識儲備與文化底蘊，是否足夠支撐著你一直向上走。
讀書，就是在為自己的人生尋找另一種可能，發現更多種不同的活法。
以勤養財
有句古話說：“人勤，窮不久；人懶，富不長。”
一個人踏實肯干，不怕吃苦，不怕受累，就能逐漸擺脫貧困。
一個人手懶心散，什么也不干，什么也不做，只會坐吃山空。
晚清名臣曾國藩，把“勤”字，當作興家立業的根本。他曾在給次子曾紀鴻的家信中寫道：
爾年尚幼，切不可貪愛奢華，不可習慣懶惰。
無論大家小家、士農工商，勤苦儉約，未有不興；驕奢倦怠，未有不敗。
曾家世代以此為訓，為家族興旺培養了勤勉的好家風。
吃得苦中苦，方為人上人。
趁年富力強時，多掙一分錢，就多一分生活的底氣；多一分儲蓄，就多一分選擇的權利。