富錦市老科協(xié)穆寶達(dá)

很多上了年紀(jì)的中老年人在平時(shí)都會(huì)堅(jiān)持測(cè)血壓，不管是患有高血壓的患者，還是沒(méi)有高血壓的老人，為了自己的身體健康，也為了得知自己的血壓是否在合理范圍之內(nèi)，都會(huì)定期去醫(yī)院或者是藥店測(cè)血壓，當(dāng)然還有一些人為了方便測(cè)量，都會(huì)自己買一個(gè)專門(mén)的血壓計(jì)。你是否會(huì)測(cè)血壓呢？在測(cè)血壓的時(shí)候應(yīng)該測(cè)左手還是右手？以哪個(gè)為標(biāo)準(zhǔn)看看你猜對(duì)了嗎？

很多人都以為量血壓選左手和右手沒(méi)有太大區(qū)別，效果都差不多，反正都是一樣的身體，其實(shí)左手臂和右手臂測(cè)出來(lái)的血壓還真不一樣，右手的血壓一般要比左手高，因此我們?cè)跍y(cè)量血壓的時(shí)候，一般都會(huì)選擇右手的上手臂進(jìn)行測(cè)量，這樣測(cè)量出的血壓才是比較準(zhǔn)確的。

當(dāng)然，在測(cè)量血壓時(shí)，也有人發(fā)現(xiàn)自己左手的血壓比右手高。這主要是由于心臟病患者和其他地方的病變，發(fā)生這種情況的概率還很小。 為了提高血壓的精度，有些人在測(cè)量血壓時(shí)需要多次測(cè)量。 這樣做會(huì)更加準(zhǔn)確。 測(cè)量血壓時(shí)也需要注意，還可以減少誤差。

選對(duì)位置

測(cè)血壓時(shí)選擇位置也是非常重要的，首先要將衣袖拉上去，這樣測(cè)量的儀器就可以直接接觸到皮膚，然后就能明顯的感覺(jué)到效果的運(yùn)動(dòng)，這樣測(cè)量出來(lái)的結(jié)果會(huì)更加準(zhǔn)確。

側(cè)前靜坐

在測(cè)血壓之前，一定要使自己靜坐10分鐘，讓自己的身體和心跳平穩(wěn)下來(lái)之后再測(cè)量血壓，而且測(cè)血壓之前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣測(cè)出來(lái)的血壓才會(huì)更加準(zhǔn)確。

測(cè)量時(shí)間

測(cè)量血壓時(shí)選擇時(shí)間也很重要，因?yàn)槿说难獕阂惶熘杏袃蓚€(gè)峰和一個(gè)低峰，峰在早晨的7:00~10:00左右，而下午的5點(diǎn)左右，谷的時(shí)期在上午的1:00~3:00左右 比如，早上醒來(lái)之后才能測(cè)量血壓，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是最平靜的時(shí)候。