樺川縣老科協網絡通訊員 王秀榮
中醫養生順口溜
三天不知青，兩眼冒金星。
寧可食無肉，不可飯無湯。
吃面多喝湯，免得開藥方。
晨吃三片姜，如喝人參湯。
寒從肺上起，病從口中入。
大蒜是個寶，常吃身體好。
一日倆蘋果，毛病繞道過。
多喝涼白開，健康自然來。
白水沏茶喝，能活一百多。
飲了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，閻王把命催。
盡量少喝酒，病魔繞道走。
飯后一支煙，害處大無邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
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“喝水”是長壽的第一要素；
“睡覺”是長壽的第一大補；
“走路”是健康的最好辦法；
世界上最好的長壽藥就是：
喝水、睡覺、走路、唱歌。
最重要的是：
它們都是免費的，
美好的一天從別忘了，
這四種“長壽藥”開始，
希望我們在99歲，還能在一起聊天。
禪悟人生
貪欲是痛苦之根，淡泊是快樂之源。
待人要有平等心，對已要有平常心。
積善可以得福，積德可以增壽。
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