一、什么是高血壓？
醫療衛生機構測量血壓時，非同日三次測量結果，高壓收縮壓大于或等于140mm hg。或低壓舒張壓大于或等于90mmhg時。就可診斷為高血壓。值得一提的是，一般老年人易患高血壓。
二、人為什么會得高血壓？
高血壓分為原發性高血壓占90或95和繼發性高血壓。納入健康管理的是原發性高血壓患者，原因是年齡增長或遺傳因素，大部分原因和患者本人生活方式有關，如肥胖、食鹽偏多、缺乏體力活動、大量吸煙、大量飲酒、長期精神緊張、不良情緒等等。
三、高血壓對身體有哪些危害？
如果損傷大腦會引起腦卒中風可能。造成半身不遂，癡呆等。如果傷到心臟，會引起心絞痛，心肌梗死，心力衰竭等。如果損傷到眼睛可能引起眼底視網膜病變甚至導致失明如果損傷到腎，可引起腎功能不全。
四、高血壓的癥狀：早期病狀不明顯，有頭暈，頭疼，耳鳴，失眠，乏力，手指麻木癥狀。有時會出現高血壓危象：頭疼、煩躁、心慌、出汗、惡心、嘔吐等癥狀。
五、高血壓藥物應用的基本原則
1、開始小劑量，根據需要逐步增加。
2、盡量用長效制劑，盡量使用一天一次，持續24小時的降壓的藥物以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，更有效預防心腦血管并發癥。3、聯合用藥可采用兩種或多種降壓藥物合理用量
六，高血壓的膳食指南。
1、控制熱能攝入。
2、限鹽。每天最好五克以下，嚴重者一至兩克為宜。
3、控制膳食脂肪。不吃動物性脂肪，可選用植物性油脂。食物應選低飽和脂肪酸、低膽固醇的食品，如水果，菠菜，芹菜，小白菜，海帶。綠豆等。
4、多吃一些含維生素C的食物。
5、保證膳食中鈣的攝入量，每日膳食鈣攝入800至1000毫克，可防止高血壓。有科學證明，日攝入鈣若提高100毫克可使收縮壓下降2.5毫米汞柱，舒張壓平均下降1.3毫米汞柱。
此稿參考有關醫學材料，并結合我縣縣醫院主任醫生臨床經驗整理而成
樺南縣老科協 王景云
2019年 7 月 9日